Vermoeidheid en de risico’s
Zondagochtend, beetje koud, weinig wind en met 3 goede vrienden klaar voor de wekelijkse MTB rit over de aangelegde tracks.
Alle routes zijn zeer bekend, we hebben ze al zeker 100 keer gereden, als vanzelf pakken we klimmetjes, schakelen we op tijd terug en weten we waar we weer moeten aanzetten om volle gas door te trekken. Het gaat hard en iedereen is fit, het voelt als een fantastische ochtend, vanwege de lage temperatuur weinig anderen op het MTB parcour, we rijden wiel aan wiel en trappen flink door. Onderweg tijdens twee rechte stukken pakken we alle drie de bidon, dorst genoeg maar weinig tijd om echt goed te drinken.
Ik rij in derde positie en merk dat de snelheid een beetje zakt, beentempo en hartslag gaat naar beneden, eigenlijk wel lekker maar heb teveel energie en wil graag harder.
En dan na 1,5 uur gaat het ineens mis, de voorste rijder gaat plotseling over de kop, harde klap op zijn hoofd en schouder.
Hij ligt op de grond, handen voor zijn ogen en zwaar ademend zegt hij niet te begrijpen wat er is gebeurd.
Een nauwkeurige analyse volgt, de zanderige bocht naar links gaat licht bergop, in de binnenbocht zien we een uit stekende boomwortel, hij is met de trapper laag bij de grond achter de wortel blijven hangen.
Hoe kan het vragen we ons af?
Het tempo ging al naar beneden, vermoeidheid was de boosdoener, minder nauwkeurig gestuurd en de bocht anders aangesneden dan we normaal doen.
We hebben daar zeker 10 minuten gestaan en geconcludeerd dat we eigenlijk alle drie al wisten dat de voorste niet de benen had, de scherpte afnam en daarmee het risico toenam.
Een belangrijke les die ik graag met iedereen deel:
- Drink op tijd tijdens de rit
- Eet voordat je honger krijgt
- Voel je de vermoeidheid, geef je koppositie af
- Zeg tegen de anderen dat je het tempo laat zakken
- Dwing jezelf gefocust te blijven en hou je gedachten bij het sturen
Niks gebroken maar wel een vervelende schouderblessure, zeker 2 maanden rust, wat een ellende, we waren net zo lekker de winter doorgekomen.
Beste fietsvrienden, geniet maximaal, maar stay safe!
Groet, Menno.