Goede intervaltraining wielrennen, tips
Intervaltraining wil zeggen dat je een langere duur fietst waarbij je een rustig tempo afwisselt met actieve secties. Bijvoorbeeld 10 x 5D3 (2) wil zeggen: Gedurende een rustige D2 training doe je 10 intervalsecties op D3 niveau gedurende 5 minuten. Dan hartslag laten zakken tot D2 en dan 2 minuten peddelen in D2. Vervolgens begin je aan de volgende sectie. Enz. Intervaltraining is zeer zwaar en is uitsluitend aan te bevelen als je een goede basis hebt. Hier vind je heeeeel veel goede info!